Banyumas - Setiap hari Selasa dan Kamis, Kodim 0701/Banyumas selalu
berolahraga aerobik lari jalan. Sebelum
pelaksanaan jalan sehat sejauh 4 km ini, terlebih dahulu melaksanakan senam
pemanasan dan peregangan yang dipimpin langsung oleh Bati Ops Serka Jufri.
Aerobik memang memiliki banyak manfaat, salah satu manfaat yang
dirasakan ialah menurunkan berat badan karena membantu membakar lemak dan
meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, latihan aerobik juga mengurangi risiko penyakit
Cardiovascular dan juga bisa meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk
menyelesaikan tugas harian.
Latihan aerobik ini biasa dilakukan setelah pelaksanaan apel pagi dengan
terlebih dahulu melakukan senam peregangan dan pemanasan sebelum melaksanakan
aerobik. Lettu Inf Nurkolis selaku Pasi Ops Kodim 0701/Banyumas
sebagai kordinator latihan kegiatan aerobik menyampaikan bahwa dengan rutinitas
berolahraga apalagi dengan berolah raga aerobik akan meningkatkan kesemaptaan
anggota guna menunjang tugas pokok dan tugas harian.
Diharapkan seluruh anggota bisa memiliki tubuh yang lebih bugar karena
olahraga aerobik mampu meningkatkan kapasitas jantung seseorang, sehingga
memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya. Bila aerobik
dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu meningkatkan stamina anggota,
imbuhnya.(Kodim 0701/Banyumas)
:)
:(
=(
^_^
:D
=D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p
