Banyumas - Bersepeda,
adalah termasuk sebagai salah satu jenis olahraga ringan yang mudah
dilaksanakan oleh segala usia. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan, bersepeda
juga tak kalah besar dari olahraga berjalan kaki, jogging bahkan aerobik.
Kegiatan bersepeda atau yang populer dengan Gowes merupakan satu agenda rutin
tiap bulan dilaksanakan sehingga terjalin ikatan yang kuat antar pimpinan dan
dengan anggota. Jumat (28/07/2018)
Komandan Kodim
0701/Banyumas Letkol Inf Wahyu Ramadhanus Suryawan, S. Sos., M.M.S. melalui Ws
Pasiops Kapten Inf Subandi, menyampaikan kegiatan olah raga bersepeda ini
merupakan agenda rutin yang dilaksanakan oleh anggota Kodim 0701/Banyumas,
dengan tujuan untuk membina fisik dan terutama untuk menjaga kesehatan prajurit
guna menunjang dan meningkatkan kinerja di tahun 2018. Dan Untuk kali imi Gowes
bersama ini dilaksanakan sekaligus melaksanakan Patroli wilayah.
Manfaat bersepeda bagi
kesehatan tidak diragukan lagi. Mengayuh sepeda biasa atau statis,
merupakan latihan yang sangat baik untuk meningkatkan kebugaran, pada saat yang
bersamaan sistem persendianpun akan menjadi lebih lentur. Olah raga ini
memberikan pilihan beban dan tingkat kesulitan yang berbeda sehingga daya tahan
yang dibutuhkanpun berbeda-beda, dari yang dikayuh secara perlahan hingga
balapan dengan kecepatan yang sangat tinggi (sprint). Oleh karena itu setiap
orang dari tingkatan umur dan kebugaran yang berbeda, bisa mendapatkan manfaat
dari kegiatan yang sangat menyenangkan ini, terutama apabila dilakukan bersama
teman dan keluarga.
Bersepeda secara teratur
dapat membantu menghindari dan mengontrol banyak jenis penyakit, seperti
obesitas, kelainan jantung dan radang sendi. Olah raga yang “low impact” ini
(tidak rawan cedera), merupakan cara yang “hemat energi” untuk berpindah dari
satu tempat ke tempat lain, karena untuk menempuh jarak satu kilometer,
memerlukan energi yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan berjalan kaki.
Mungkin hal itulah yang menjadikannya sebagai alat transportasi yang
paling popular. (Kodim 0701/Banyumas)
